بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انتقلنا إلى المنتدى الجديد
http://www.nooralzahra.tk


بسم الله الرحمن الرحيم اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انتقلنا إلى المنتدى الجديد http://www.nooralzahra.tk
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
المواضيع الأخيرة
» نور الزهراء
السبت نوفمبر 29, 2014 4:08 pm من طرف زائر

» تم افتتاح منتديات صرخة الحسين أدعوكم للتسجيل
السبت أكتوبر 18, 2014 7:42 am من طرف زائر

» موقعنا الجديد على ‏VB
الجمعة مارس 14, 2014 3:59 pm من طرف حسن السعود

» لماذا أخطاء الشباب طيش وأخطاء البنات لاتغتفر؟؟
الإثنين نوفمبر 25, 2013 4:51 am من طرف حسن السعود

» تم تفعيل نظام الآوسمة
الأحد نوفمبر 24, 2013 6:50 pm من طرف حسن السعود

» ::: مدونة حسن السعود ::: مقتطفات من حياتي :::
الخميس نوفمبر 21, 2013 8:34 am من طرف حسن السعود

» ياعلي | كلنا شيعة ونفتخر |
الثلاثاء نوفمبر 19, 2013 5:44 am من طرف رمز الوفاء

» لبيك ياحسين
الجمعة نوفمبر 15, 2013 3:56 am من طرف رمز الوفاء

» شفاعة الأمام الحسين ع على الفيسبوك
الخميس نوفمبر 14, 2013 9:56 pm من طرف حسن السعود

» الى كل من اراد منا تفسير احلامه او رؤياه
الثلاثاء نوفمبر 05, 2013 11:28 pm من طرف حسن السعود

» نرحب بالعضو الجديد الشاعر الغريب
الإثنين نوفمبر 04, 2013 2:25 pm من طرف حسن السعود

» .......عد من1 الى3 وقول عضوك المفضل......
السبت أكتوبر 26, 2013 8:32 pm من طرف حسن السعود

» سكارفات مودرن مطرزة
السبت أكتوبر 19, 2013 12:44 pm من طرف حسن السعود

» منتديات صوت الرادود
الأحد أكتوبر 13, 2013 1:01 am من طرف حسن السعود

» كود الوفوتر لVB
الإثنين سبتمبر 30, 2013 12:21 am من طرف حسن السعود


شاطر | 
 

 فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة علي الدلفي
مشرفة
مشرفة
avatar

♣ الًجنِس « : انثى
♣ برجي « : الميزان
الفأر
♣ مشَارَڪاتْي « : 58
♣ معدل نشاطي « : 90
♣ تقيمي « : 18
♣ ميلادي « : 08/10/1996
♣ التسِجيلٌ « : 23/06/2013
♣عمري « : 21

مُساهمةموضوع: فوائد المشي   السبت يوليو 13, 2013 6:07 pm


فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه

الـزائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال

الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم

وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0

والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــزائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0

تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0

وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة.
..................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة  
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
bom 


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسن السعود
المدير العام
المدير العام
avatar

♣ العضوٌﯦﮬﮧ« : ‏1
♣ اوسمتى «


♣ الًجنِس « : ذكر
♣ برجي « : الجدي
الكلب
♣ مشَارَڪاتْي « : 275
♣ معدل نشاطي « : 2328
♣ تقيمي « : 71
♣ ميلادي « : 03/01/1995
♣ التسِجيلٌ « : 12/03/2013
♣عمري « : 23
♣ مُڪإني « : منتديات عشاق الأمام الحسن ع
‏‎♣‎عملي‎« ‎ : صاحب الموقع

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الأربعاء أغسطس 07, 2013 11:02 am

ماشاء الله موضوع قمة الروعة انتظر ابداعاتك القادمة انشاء الله


اللهم اغفر لي ولوالدي وارحمهما كما ربياني صغيرا ...














الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة علي الدلفي
مشرفة
مشرفة
avatar

♣ الًجنِس « : انثى
♣ برجي « : الميزان
الفأر
♣ مشَارَڪاتْي « : 58
♣ معدل نشاطي « : 90
♣ تقيمي « : 18
♣ ميلادي « : 08/10/1996
♣ التسِجيلٌ « : 23/06/2013
♣عمري « : 21

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي   الإثنين أغسطس 19, 2013 3:33 am

نوررررررت


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: °• عــشــاق الـتـرفـيـهـيـة • :: ||» صَدى آلمَلآعِب •-
انتقل الى:  
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط على موقع حفض الصفحات